Cross Training
Sie möchten klassisches Krafttraining mit funktioneller Stabilisation, koordinative Elemente mit athletischen Grundübungen verbinden? Dann probieren Sie eines unserer zahlreichen Cross Trainingsangebote aus. Von TRX® über HYROX® Battle Ropes und Wall Ball uvm. bietet sich hier dem Individualtrainierenden eine riesige Übungsauswahl für ein maximal abwechslungsreiches und zugleich effektives Training.
TRX® Suspension Training
TRX® Suspension Training, so nennt sich die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, mit der JEDE(R) – unabhängig von Ihrem derzeitigen Fitnesslevel – ihr Trainingsziel erreichen kann! Das TRX®-Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft – und das fühlt sich bei manchen Bewegungen unerwartet schwer an. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Während des TRX®-Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!
Erleben Sie dieses tolle neue Workout bei uns in Kursform und holen Sie sich die Form Ihres Lebens.
HYROX
HYROX ist der neue Fitness-Trend! Es kombiniert funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischen Ausdauersport zu einer Challenge –und das sogar unter freiem Himmel, in unserem HYROX Outdoor Gym. HYROX ist jedoch mehr als ein Workout – es macht Dein Können und Deine Fitness mit anderen vergleichbar. Im Wettkampf wechseln sich 8 x 1 Kilometer laufen mit 8 anspruchsvollen Workouts ab. Dafür braucht der Durchschnittsathlet circa 90 Minuten. In den HYROX-Kursen im Sport+WellnessPark bringen unsere Trainer die Teilnehmer in 30 Minuten ordentlich zum Schwitzen.
