In den letzten beiden Ausgaben der shape UP gab es Empfehlungen, wie du dich gezielt auf die Jogging-Freiluftsaison vorbereitest und Verletzungen beim Lauftraining verhüten kannst. Was aber, wenn trotz aller... Weiterlesen →
Seit Horst Schlämmer alias Hape Kerkeling diesen Satz berühmt gemacht hat, sind schon ein paar Jahre vergangen. Ein aktueller Heilmittelreport der Krankenkasse AOK zeigt, dass Rückenschmerzen weiterhin hochaktuell sind und... Weiterlesen →
Wer gesund und fit sein möchte, sollte regelmäßige Bewegung zum Alltagsgeschäft machen. Dass sportliches Training auch im Hinblick auf eine gesunde zweite Lebenshälfte das Mittel der Wahl ist, darf wohl... Weiterlesen →
Etliche Prominente schlürfen mit Begeisterung Selleriesaft. An dessen Geschmack liegt das vermutlich eher nicht. Speziell auf Instagram überschlagen sich die Lobeshymnen auf die gesundheitlichen Wirkungen den neu entdeckten Power-Drinks. Was... Weiterlesen →
Übersäuerung, Bewegungsmangel, Wetterfühligkeit, Übergewicht – was ist dran an den vermeintlichen Ursachen für Schmerzen an den unsere Knochen verbindenden Gelenken? Die AGA (Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkchirurgie) klärt auf. Übersäuerung... Weiterlesen →
Bei der Frage, welche Workouts 2019 besonders im Trend liegen, wird auch gerne das Indoor Rowing genannt. Geschwärmt wird unter anderem davon, dass man beim Üben mit dem Ruderergometer etliche... Weiterlesen →
Steigende Temperaturen sorgen für eine erhöhte Grundbelastung des Körpers. Die Blutgefäße weiten sich und der Stoffwechsel muss härter arbeiten. Das macht nicht nur Menschen mit Venenproblemen zu schaffen, die dann... Weiterlesen →
Es gibt immer wieder nachvollziehbare Gründe, eine Fitnesspause einzulegen. Vielen allerdings gelingt der Wiedereinstieg ins regelmäßige Training nur schwer. Mit unseren Tipps schaffen Sie garantiert den Weg zurück ins Studio.... Weiterlesen →
Sport hat viele positive Effekte während der Schwangerschaft. Es macht glücklich, stärkt Gewebestrukturen und fördert die soziale Interaktion. Dennoch geht Sport während der Schwangerschaft mit vielen Befürchtungen einher. Doch das... Weiterlesen →
Wenn die ersten Bäume sprießen, beginnt für viele Allergiker die Leidenszeit. Und sie verzichten dann auf vieles – auch auf Sport und Training. Doch genau das ist falsch, weiß der... Weiterlesen →