Beweglichkeit & Mobilität gezielt verbessern

„Ich bin unbeweglich“ beschreibt meist nur ein Gefühl. Für ein wirklich zielgerichtetes Beweglichkeits- und Mobility-Training ist entscheidend zu wissen, welche Bewegungsbereiche tatsächlich eingeschränkt sind. Im Sport+WellnessPark ALTE ZIEGELEI lässt sich genau das messen.

Beweglichkeit sichtbar machen

Die mobee fit Analyse erfasst Bewegungsumfang, Symmetrien und die Verteilung der Beweglichkeit in verschiedenen Körperbereichen. Dadurch entsteht ein individuelles Beweglichkeitsprofil und mögliche Einschränkungen werden nachvollziehbar dokumentiert.

Die InBody Ganzkörperanalyse kann diese Betrachtung um muskuläre Voraussetzungen, Körperzusammensetzung und weitere Messwerte ergänzen.

Nicht maximal beweglich – passend beweglich

Gemeinsam mit der ärztlichen Trainingsberatung können vorhandene gesundheitliche Besonderheiten bei der Trainingsplanung berücksichtigt werden. Die Trainer wählen anschließend Mobility-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen entsprechend der tatsächlichen Ausgangssituation aus.

Ziel ist nicht maximale Beweglichkeit um jeden Preis, sondern eine funktionelle Mobilität, die zu Alltag, Training und persönlichen Zielen passt.

Veränderungen messbar machen

Eine erneute mobee-fit-Analyse zeigt, welche Bewegungsbereiche sich verändert haben. Diese Verlaufskontrolle macht Fortschritte objektiv sichtbar und liefert eine Grundlage für die Anpassung des Trainings.

So wird aus allgemeinem Dehnen ein individuell geplantes Beweglichkeits- und Mobilitätstraining.