Kneippbecken & Eisbrunnen – Abkühlung als Teil des Wellnessablaufs

Wärme und Abkühlung gehören für viele Menschen zum Saunieren zusammen. Im Wellnessbereich der ALTE ZIEGELEI stehen dafür ein Kneippbecken und ein Eisbrunnen zur Verfügung. Beide Angebote ermöglichen es, nach einer Wärmephase bewusst einen Kältereiz zu setzen – in unterschiedlicher Form und Intensität.

Kneippbecken – Wasser als Temperaturreiz

Kneippsche Wasseranwendungen arbeiten traditionell mit bewusst dosierten Temperaturreizen. Beim Wassertreten beziehungsweise bei kalten Wasseranwendungen ist entscheidend, Kälte nicht als Mutprobe zu verstehen. Der Kneipp-Bund empfiehlt kalte Anwendungen grundsätzlich auf warmen Körperregionen und eine anschließende Wiedererwärmung.

Eisbrunnen – individuelle Abkühlung

Der Eisbrunnen ermöglicht eine punktuellere Form der Abkühlung nach Wärme. Wie intensiv er genutzt wird, richtet sich nach persönlichem Empfinden und Verträglichkeit. Auch hier gilt: Ein stärkerer Kältereiz ist nicht automatisch ein besserer Wellnessreiz.

Wärme, Kälte und Ruhe kombinieren

Wer Sauna oder Dampfbad nutzt, kann Wärme, Abkühlung und anschließende Ruhe als zusammengehörenden Ablauf betrachten. Dafür stehen in der ALTE ZIEGELEI neben Kneippbecken und Eisbrunnen auch großzügige Ruhebereiche, der Raum der Stille mit Wasserbetten sowie auch ein Freiluftbereich mit Sitzmöglichkeiten zur Verfügung.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bekannten gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheit gegenüber starken Temperaturreizen sollte die individuelle Eignung vorher medizinisch geklärt werden.