Gelenke stärken und wieder belastbarer werden

Knie, Hüfte, Schulter und andere Gelenke funktionieren nicht unabhängig von der sie umgebenden Muskulatur und Beweglichkeit. Wer seine Gelenke gezielt stabilisieren und körperlich belastbarer werden möchte, benötigt deshalb ein Training, das zur tatsächlichen Bewegungsfähigkeit und Belastbarkeit passt.

Beweglichkeit und Einschränkungen objektiv erfassen

Besonders relevant ist hierfür die mobee fit Beweglichkeits- und Mobilitätsanalyse. Sie erfasst Bewegungsumfang, Rechts-links-Unterschiede und Beweglichkeitsverteilung und macht Einschränkungen objektiv sichtbar. Die InBody Ganzkörperanalyse ergänzt diese Informationen um Muskelmasse und Muskelverteilung.

Dadurch lassen sich Beweglichkeit und muskuläre Voraussetzungen gemeinsam betrachten und bei der Übungsauswahl berücksichtigen.

Ärztlich beraten – individuell belasten

Bei vorhandenen Gelenkbeschwerden gewinnt die individuelle Einordnung zusätzlich an Bedeutung. Die regional einzigartige ärztliche Trainingsberatung kann gesundheitliche Voraussetzungen in die Trainingsplanung einbeziehen.

Die Trainer können anschließend Übungen, Bewegungsumfang und Belastung so auswählen, dass Muskelaufbau, Stabilisation und Beweglichkeit entsprechend der persönlichen Ausgangslage entwickelt werden. Ziel ist ein kontrollierter Aufbau körperlicher Belastbarkeit.

Fortschritte kontrollieren

Durch erneute mobee-fit- und InBody-Messungen lässt sich nachvollziehen, ob sich Beweglichkeit und muskuläre Voraussetzungen verändert haben. Der Trainingsplan wird daraufhin angepasst.

Damit entsteht ein datenbasiertes, individuell betreutes Konzept für Menschen, die nach gelenkschonendem Training, Knie- oder Hüfttraining oder gezieltem Muskelaufbau zur Stabilisation suchen.