Group Fitness & Fitnesskurse in Lauffen bei Heilbronn
Gemeinsam trainieren, fachlich angeleitet werden und aus einer außergewöhnlich großen Kursvielfalt wählen: Im Sport+WellnessPark ALTE ZIEGELEI in Lauffen bei Heilbronn stehen monatlich über 250 Kurse für unterschiedliche Trainingsziele und Fitnesslevel zur Auswahl. Damit ist es das größte Kursangebot der Region. Trainiert wird in vollklimatisierten Kursräumen mit Schwingboden sowie – je nach Kurs und Jahreszeit – auch im Cross Gym und im Outdoor-Bereich.
Das Angebot reicht von Bewegungskursen und klassischem Ganzkörpertraining über HIIT, Intervalltraining, Indoor Cycling und funktionelles Training bis zu Rücken-, Gesundheits- und ruhigeren Regenerationsformaten. Erfahrene Kursleiter und das große interdisziplinäre Team der ALTE ZIEGELEI sorgen dafür, dass Training nicht anonym abläuft, sondern fachlich angeleitet und passend zum jeweiligen Kursziel durchgeführt wird.
Welcher Fitnesskurs passt zu Ihnen?
Aktueller Group Fitness Kursplan
Wann findet Cycling statt, wann Rückenfit, HIIT, Zumba oder HYROX? Der aktuelle Group Fitness Kursplan zeigt alle Kurse übersichtlich nach Wochentag, Uhrzeit, Kursraum und Trainingsformat – damit sich der passende Kurs schnell finden und in die persönliche Trainingswoche integrieren lässt.
Bewegungskurse – gemeinsam aktiv und vielseitig trainieren
Bewegungskurse verbinden Ganzkörpertraining, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und den motivierenden Effekt einer Gruppe. Unterschiedliche Formate wie Bodystyling, Zumba, Jumping Fitness, Step oder deepWORK schaffen Abwechslung und ermöglichen es, passend zu Trainingsniveau und persönlicher Vorliebe aktiv zu werden.
Intervallkurse – HIIT, Zirkeltraining und intensive Workouts
Intervalltraining kombiniert Belastungs- und Erholungsphasen und ermöglicht dadurch abwechslungsreiche, intensive und häufig sehr zeiteffiziente Workouts. In der ALTE ZIEGELEI gehören unter anderem HIIT, Zirkeltraining Intervall, Bodystyling Intervall, Fatburner Workout und Hot Iron Cross zu diesem Trainingsspektrum; HYROX verbindet zusätzlich funktionelle Kraft- und Ausdauerbelastungen.
Gesundheitskurse – Rücken, Rumpf und Beweglichkeit gezielt trainieren
Gesundheitsorientierte Fitnesskurse setzen gezielt bei Rumpfkraft, Wirbelsäule, Beweglichkeit und körperlicher Belastbarkeit an. Wirbelsäulengymnastik, Rückenfit, Rückenzirkel, Bauch/Rücken intensiv, Rücken- und Faszienfitness sowie Best Age gehören aktuell zu den entsprechenden Kursformaten der ALTE ZIEGELEI.
Die Kurse werden fachlich angeleitet und können sinnvoll mit individuellem Fitness- und Gesundheitstraining sowie den medizinisch orientierten Trainingsangeboten des Sport+WellnessPark verbunden werden.
Ausdauerkurse – gemeinsam Kondition und Fitness trainieren
Ausdauerorientierte Gruppenkurse verbinden Cardiotraining mit Musik, Anleitung und der Motivation einer Gruppe. Indoor Cycling bildet dabei einen besonders klaren Ausdauerschwerpunkt; auch dynamische Kursformen wie Zumba, Jumping Fitness oder Step können je nach Intensität Herz-Kreislauf-System und allgemeine Kondition fordern.
Im aktuellen Kursprogramm finden regelmäßig Cycling-Einheiten einschließlich eines Einsteigerformats statt.
Entspannungskurse – Regeneration, Beweglichkeit und Body & Mind
Ruhigere Kursformate setzen andere Schwerpunkte als intensive Fitness-Workouts: bewusste Bewegung, Mobilität, Stretching, Körperwahrnehmung und Regeneration stehen stärker im Vordergrund. Im Sport+WellnessPark werden diese Angebote durch die eigene Yoga Lounge + Pilates-Themenwelt ergänzt, sodass aktive Belastung und bewusste Erholung sinnvoll miteinander kombiniert werden können.
Gemeinsam trainieren – passend zu Ihrem persönlichen Ziel
Der passende Fitnesskurs hängt davon ab, was Sie erreichen möchten und welche Trainingsform Ihnen liegt. Während Rücken- und Gesundheitskurse stärker auf Stabilität, Beweglichkeit und funktionelle Belastbarkeit ausgerichtet sind, setzen Intervall- und Ausdauerkurse andere Trainingsreize. Bewegungskurse verbinden Fitness zusätzlich mit Koordination, Dynamik und dem motivierenden Erlebnis in der Gruppe.
Wer sein Training gezielt an einem persönlichen Ziel ausrichten möchte, kann die Group-Fitness-Angebote mit dem individuellen Trainingsplan und den weiteren Trainingsbereichen der ALTE ZIEGELEI kombinieren. Das erfahrene Team aus Trainern, Physiotherapeuten und Diplom-Sportpädagogen unterstützt dabei, die passende Verbindung aus individuellem Training und Kursprogramm zu finden.