Yoga & Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga oder Pilates neu zu beginnen, setzt weder besondere Beweglichkeit noch jahrelange Trainingserfahrung voraus. Entscheidend ist ein Format, das zum aktuellen Level passt und Bewegungen verständlich aufbaut. Gleichzeitig profitieren erfahrene Teilnehmer von anspruchsvolleren Varianten, neuen Bewegungsfolgen und wechselnden Specials.
Die ALTE ZIEGELEI bietet deshalb fortlaufend Möglichkeiten für Einsteiger und Fortgeschrittene. So kann jeder dort beginnen, wo er aktuell steht, und sich Schritt für Schritt weiterentwickeln.
Noch nie Yoga gemacht?
Einsteigerkurse wie „Yoga Einsteiger & Stretch“ erleichtern den Einstieg mit gut nachvollziehbaren Asanas, Körperwahrnehmung sowie Stretch- und Entspannungselementen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wer noch unsicher ist, welcher Yogastil zum eigenen Wunsch passt, kann zunächst ein Einsteigerformat wählen und anschließend Hatha, Yin oder dynamischere Flow-Formate ausprobieren.
Pilates für Einsteiger
Auch Matten-Pilates kann ohne langjährige Vorerfahrung begonnen werden. Kontrollierte Bewegungen und eine klare Anleitung helfen dabei, Grundprinzipien wie Körpermitte, Bewegungskontrolle und bewusste Ausführung kennenzulernen.
Yoga für Fortgeschrittene
Wer bereits regelmäßig Yoga praktiziert, kann über dynamischere Flow-Formate, anspruchsvollere Variationen und wechselnde Specials neue Schwerpunkte setzen. Die genaue Auswahl orientiert sich am jeweils aktuellen Kursplan.
Fortgeschritten bedeutet dabei nicht automatisch „möglichst schwierig“. Entscheidend sind Bewegungsqualität, Kontrolle, bewusste Ausführung und ein Kursformat, das zum eigenen Erfahrungsstand passt.
Reformer Pilates für unterschiedliche Levels
Im STUDIO 61 werden die Reformer-Kurse nach Erfahrungslevel differenziert. Full Body Essential richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, Full Body Advanced an Fortgeschrittene.
Reformer Pilates im STUDIO 61 entdecken →
Wie finde ich den passenden Kurs?
Der aktuelle Kursplan zeigt die verfügbaren Formate und Termine. Bei Unsicherheit unterstützen die Trainerinnen und Trainer dabei, einen geeigneten Einstieg zu finden und die Kursauswahl mit dem persönlichen Training zu verbinden.