Kraft-Ausdauer-Zirkel – strukturiertes Ganzkörpertraining

Klarer Trainingsablauf – individuell angepasst

Unser Kraft-Ausdauer-Zirkel bietet eine strukturierte Möglichkeit, mehrere große Muskelgruppen in einer zeitlich straffen Trainingseinheit zu trainieren und dabei Kraft und allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit miteinander zu verbinden.

Gerade Menschen, die einen übersichtlichen Trainingsablauf schätzen, profitieren von der klaren Struktur des Zirkeltrainings.

Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder Trainierende exakt gleich trainiert.

Der Trainingsplan entscheidet über die Wirkung

Trainingsintensität und Belastung müssen zum individuellen Leistungsstand passen.

Das erfahrene Trainerteam aus Trainern, Physiotherapeuten und Diplom-Sportpädagogen unterstützt deshalb bei Einstellung, Belastungssteuerung und sinnvoller Integration des Zirkels in den persönlichen Trainingsplan.

Für einen Neueinsteiger können zunächst sichere Bewegungsabläufe und eine moderate Belastung im Mittelpunkt stehen. Bei zunehmender Leistungsfähigkeit kann das Training angepasst werden.