HYROX & Cross Gym – funktionelles Kraft- und Ausdauertraining

HYROX Training braucht mehr als maximale Intensität

HYROX verbindet Laufbelastungen mit funktionellen Kraft- und Ausdauerstationen. Wer sich gezielt auf einen HYROX-Wettkampf vorbereiten oder einfach abwechslungsreich funktionell trainieren möchte, benötigt deshalb mehrere körperliche Fähigkeiten gleichzeitig: Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer, Technik und Belastbarkeit.

Im HYROX & Cross Gym der ALTE ZIEGELEI stehen dafür spezielle Trainingsflächen mit den Disziplinen des Fitnesswettkampfes, ein großes TRX Rack, Kettlebells sowie Möglichkeiten für Sled Push und Sled Pull zur Verfügung.

Trainieren statt einfach nur auspowern

Gerade bei intensiven Trainingsformen besteht die Gefahr, jede Einheit möglichst hart zu gestalten. Professionelle Trainingssteuerung funktioniert anders.

Das erfahrene Trainerteam unterstützt dabei, Trainingsumfang, Technik und Intensität an das individuelle Leistungsniveau anzupassen. Grundlagenausdauer, funktionelle Kraft, Technik und intensive Belastungen können strukturiert miteinander kombiniert werden.

Dadurch eignet sich der Bereich für unterschiedliche Leistungsstufen – vom ambitionierten Einsteiger bis zum erfahrenen HYROX-Athleten.